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Preparándome para una cirugía de reemplazo de rodilla: la historia de Rod Gilchrist
Rod Gilchrist se prepara 🔑 para una anestesia espinal en un hospital de Londres antes de una cirugía programada de reemplazo de rodilla. Aunque sabe 🔑 que puede ser doloroso, le pregunta a un paciente cómo se concentra en la inyección. "Dos porros de buena marihuana 🔑 funcionaron para mí", confiesa. Gilchrist aún no lo ha probado, pero esta es su segunda cirugía de reemplazo de rodilla 🔑 en menos de 15 años, una historia cada vez más común a medida que la población envejece y la obesidad 🔑 aumenta la tensión en las articulaciones.
El auge de las operaciones de rodilla y cadera
Desde 🔑 principios de la década de 2000, se han realizado más de 2 millones de reemplazos de cadera y rodilla en 🔑 el Reino Unido y las listas de espera continúan creciendo. Para 2060, se espera que la demanda de reemplazos de 🔑 articulaciones de rodilla y cadera (basada en datos de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte e Isla de Man) aumente en 🔑 casi un 40%.
¿La culpa es de los gurús del fitness?
Gilchrist cree que hay otra 🔑 razón para el aumento en las cifras: culpa a los gurús del fitness como Joe Wicks y sus ilustres seguidores 🔑 con pantalones cortos de moda y muslos abultados. Prometen que podemos convertirnos en versiones más esbeltas, más atractivas y más 🔑 atléticas de nosotros mismos si seguimos sus programas de entrenamiento.
El ascenso y la caída de un corredor
🔑 Rod Gilchrist fue un adicto a correr. Correr es adictivo. Induce una descarga de endorfinas que provocan la 🔑 "euforia del corredor" y, al igual que las drogas, necesitas cada vez más la dosis. Una sesión perdida puede inducir 🔑 culpa e incluso ansiedad, y una compulsión por entrenar más duro.
El precio de la adicción al running
🔑 La obsesión de Gilchrist comenzó cuando era adolescente. A los 16 años, ya era un campeón de 400 🔑 metros a nivel de condado, campeón de Londres, campeón del sur de Inglaterra, el segundo más rápido en su categoría 🔑 en el país y seleccionado por la Asociación Atlética Amateur como futuro atleta olímpico. Para alcanzar este objetivo, le dijeron 🔑 que debía empujar su cuerpo al límite. Vomitar después de las sesiones de entrenamiento duro en la pista de invierno 🔑 era normal. Estas sesiones a menudo eran tan agotadoras que sentía que sus ojos saldrían de sus orbitas. A veces 🔑 estaban seguidas de jaquecas. Su madre, una enfermera estatal
registrada, profundamente preocupada, le aconsejó en contra de 🔑 tales esfuerzos físicos dañinos; que habría un precio que pagar en la vida posterior. Pero a Gilchrist le encantaba correr 🔑 y, en la vida posterior, continuó presionándose hasta el límite de la resistencia. Estaba tan acostumbrado a running al máximo 🔑 de su capacidad que simplemente no podía deshacerse de ello, a pesar de temer lo que le estaba haciendo a 🔑 su cuerpo.
Esta dependencia lo ha llevado a la mesa de operaciones por una rotura 🔑 del tendón de Aquiles, desgarros musculares y hamstring
contusos, una hernia causada por el entrenamiento con pesas, 🔑 y un reemplazo de la válvula cardíaca. Ha tenido una reparación del cartílago de rodilla seguida de dos reemplazos de 🔑 rodilla. Ahora, cuando ve a hombres de mediana edad jadeando su camino alrededor de calles duras, quiere mostrarles sus radiografías.
🔑
Por supuesto, sería incorrecto sugerir que las "carreras recreativas" a moderadas resultarán en el tipo 🔑 de desgaste físico que sufrió Gilchrist. De hecho, muchas de las pruebas sobre ejercicio y salud musculoesquelética apuntan a que 🔑 correr tiene un impacto beneficioso en las articulaciones en la vida posterior, además de los beneficios mentales. Pero forzar el 🔑 cuerpo más allá del dolor no es bueno. Y la cruel verdad es que, a medida que el cuerpo envejece, 🔑 no puedes seguir haciendo lo que una vez hiciste.
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Rod Gilchrist se prepara 🔑 para una anestesia espinal en un hospital de Londres antes de una cirugía programada de reemplazo de rodilla. Aunque sabe 🔑 que puede ser doloroso, le pregunta a un paciente cómo se concentra en la inyección. "Dos porros de buena marihuana 🔑 funcionaron para mí", confiesa. Gilchrist aún no lo ha probado, pero esta es su segunda cirugía de reemplazo de rodilla 🔑 en menos de 15 años, una historia cada vez más común a medida que la población envejece y la obesidad 🔑 aumenta la tensión en las articulaciones.
El auge de las operaciones de rodilla y cadera
Desde 🔑 principios de la década de 2000, se han realizado más de 2 millones de reemplazos de cadera y rodilla en 🔑 el Reino Unido y las listas de espera continúan creciendo. Para 2060, se espera que la demanda de reemplazos de 🔑 articulaciones de rodilla y cadera (basada en datos de Inglaterra, Gales, Irlanda del Norte e Isla de Man) aumente en 🔑 casi un 40%.
¿La culpa es de los gurús del fitness?
Gilchrist cree que hay otra 🔑 razón para el aumento en las cifras: culpa a los gurús del fitness como Joe Wicks y sus ilustres seguidores 🔑 con pantalones cortos de moda y muslos abultados. Prometen que podemos convertirnos en versiones más esbeltas, más atractivas y más 🔑 atléticas de nosotros mismos si seguimos sus programas de entrenamiento.
El ascenso y la caída de un corredor
🔑 Rod Gilchrist fue un adicto a correr. Correr es adictivo. Induce una descarga de endorfinas que provocan la 🔑 "euforia del corredor" y, al igual que las drogas, necesitas cada vez más la dosis. Una sesión perdida puede inducir 🔑 culpa e incluso ansiedad, y una compulsión por entrenar más duro.
El precio de la adicción al running
🔑 La obsesión de Gilchrist comenzó cuando era adolescente. A los 16 años, ya era un campeón de 400 🔑 metros a nivel de condado, campeón de Londres, campeón del sur de Inglaterra, el segundo más rápido en su categoría 🔑 en el país y seleccionado por la Asociación Atlética Amateur como futuro atleta olímpico. Para alcanzar este objetivo, le dijeron 🔑 que debía empujar su cuerpo al límite. Vomitar después de las sesiones de entrenamiento duro en la pista de invierno 🔑 era normal. Estas sesiones a menudo eran tan agotadoras que sentía que sus ojos saldrían de sus orbitas. A veces 🔑 estaban seguidas de jaquecas. Su madre, una enfermera estatal registrada, profundamente preocupada, le aconsejó en contra de 🔑 tales esfuerzos físicos dañinos; que habría un precio que pagar en la vida posterior. Pero a Gilchrist le encantaba correr 🔑 y, en la vida posterior, continuó presionándose hasta el límite de la resistencia. Estaba tan acostumbrado a running al máximo 🔑 de su capacidad que simplemente no podía deshacerse de ello, a pesar de temer lo que le estaba haciendo a 🔑 su cuerpo.
Esta dependencia lo ha llevado a la mesa de operaciones por una rotura 🔑 del tendón de Aquiles, desgarros musculares y hamstring contusos, una hernia causada por el entrenamiento con pesas, 🔑 y un reemplazo de la válvula cardíaca. Ha tenido una reparación del cartílago de rodilla seguida de dos reemplazos de 🔑 rodilla. Ahora, cuando ve a hombres de mediana edad jadeando su camino alrededor de calles duras, quiere mostrarles sus radiografías. 🔑
Por supuesto, sería incorrecto sugerir que las "carreras recreativas" a moderadas resultarán en el tipo 🔑 de desgaste físico que sufrió Gilchrist. De hecho, muchas de las pruebas sobre ejercicio y salud musculoesquelética apuntan a que 🔑 correr tiene un impacto beneficioso en las articulaciones en la vida posterior, además de los beneficios mentales. Pero forzar el 🔑 cuerpo más allá del dolor no es bueno. Y la cruel verdad es que, a medida que el cuerpo envejece, 🔑 no puedes seguir haciendo lo que una vez hiciste.